Chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà kết hợp với yoga là một trong những biện pháp được vận dụng nhiều gần đây. Sau khi sinh nở bà bầu mất một lượng nước và máu, cơ thể mất thăng bằng và sút giảm sức khỏe. Ngoài việc ăn uống, ngơi nghỉ và bổ sung dinh dưỡng, bà bầu cũng cần phải vận động thân thể đúng cách và vừa phải nhằm tương trợ cho việc hồi phục được mau chóng. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem, yoga hỗ trợ được gì cho các bà bầu sau sinh?

1. vì sao cần phải coi ngó bà bầu sau sinh tại nhà?









Sinh con là điều kỳ diệu và lẻ nhất tạo hóa dành tặng cho người mẹ. sang trọng việc sinh nở là cả một quá trình hiểm đối với người mẹ. Tâm lý và cơ thể của người đàn bà cũng có nhiều thay đổi. thân thể mất nhiều máu và phải tiêu hao nhiều năng lượng. Tâm lý chuyển biến rõ rệt, họ dễ tủi, mặc cảm. Vì thế mà những người thân bên cạnh cần tìm hiểu, cổ vũ và quan tâm dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà giúp người nữ giới có thêm sức mạnh và tinh thần vượt qua tuổi này một cách vui khỏe

2. lợi.:

Yoga là phương pháp tập dượt an toàn, hiệu quả cho việc lấy lại vóc dáng, cân bằng trang thái tinh thần, giúp khỏe mạnh về thể chất.

phục hồi sức khỏe:

Những bài tập yoga nhẹ nhõm dành cho bà bầu giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, tăng cường sức bền và dai sức cho thân. Những hoạt động thể chất nhẹ nhàng này cũng giúp thân bà bầu giải phóng được năng lượng, ăn ngon miệng hơn, uống thêm lượng nước để cơ thể tiếp nhận tốt chất dinh dưỡng hơn.

tinh thần thoải mái hỗ trợ cho việc trông nom bà bầu sau sinh tại nhà tốt hơn:

nhịp độ nhẹ nhõm, uyển chuyển trong yoga giúp hệ thần kinh của cơ thể hoạt động tốt hơn, giúp bộ não căng tràn năng lượng giúp nghĩ suy bà bầu tích cực hơn, xua tan những mỏi mệt và găng thường thấy ở nữ giới sau sinh.

Giúp phục hồi vóc dáng cân đối:

















Đa phần nữ giới sau sinh đều tăng cân, dư thừa mỡ ở vòng eo, bụng, da kém đàn hồi và căng mịn. Những động tác nhẹ nhõm, hợp lý của Yoga sẽ giúp những vùng mỡ thừa được tiêu hao và săn chắc hơn.

Giúp xương cốt khỏe hơn:

















Sau quá trình mang thai, xương cột sống của đàn bà chịu khá nhiều áp lực, các cơ xương hông cũng phải qua quá trình sinh đẻ khó nhọc. Bài tập Yoga giúp cột sống và các cơ xương khớp được linh hoạt hơn, hồi phục sự dẽo dai của xương trong thân mẹ bầu.

Cải thiện quá trình đàm luận chất trong thân:

Yoga cải thiện chức năng bàn bạc chất của các bộ phận trong thân. Điều hòa những chỉ số áp huyết, giảm lượng đường, giảm nguy cơ mắc phải các bệnh hiểm nguy.

3. Bà bầu sau sinh bao lâu có thể tập yoga

nữ giới sau sinh cần thời kì ăn nhập để thân thể làm quen với tiết điệu của yoga. Đối với nữ giới sinh thường và đã từng tập tành yoga trước đó, thời kì trở lại với yoga sẽ nhanh hơn. Chỉ cần từ 4 đến 8 tuần để bình phục và tập những động tác yoga nhẹ nhõm.

Trong khi đó nữ giới sinh mổ sẽ cần thời kì lau hơn, ít nhất là 4 tháng để vết mổ lành và sức khỏe ổn định lại trước khi bắt đầu tập.

Tốt nhất việc săn sóc bà bầu sau sinh tại nhà cần phải được cân nhắc và tìm hiểu kỹ lưỡng và khoa học để tránh những sai lầm. Những động tác yoga phải phụ hợp với thể trạng và tình hình sức khỏe của mẹ bầu. Những động tác massage, cũng như việc coi ngó cơ thể khác cũng phải được chỉ dẫn bởi các chuyên gia.

Ngoài việc tập Yoga để phục hồi thân và sức khỏe sau sinh thì dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhàcũng là một chọn lựa tương trợ hiệu quả cho phụ nữ trong việc lấy lại vóc dáng, dung nhan và sức khỏe.


Với Jindo Mom & Baby Care, chỉ cần nhấc điện thoại lên đặt lịch hẹn, các bạn có thể trải nghiệm ngay gói dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà tphcm chất lượng và hiệu quả.

Với những liệu pháp phối hợp phương thức truyền thống và đương đại, cùng với nguyên liệu là các loại thảo mộc hoàn toàn tư nhiên, các mẹ sẽ mau chóng lấy lại vòng eo con kiến và vóc dáng săn chắc hoàn hảo. Jindo đoan các mẹ sẽ giảm chí ít 5-15cm vòng eo sau khi hoàn thành hết liệu trình.

Thông tin chi tiết xin liên tưởng
Hotline: 0941 836 863 – 0283 995 0220
Địa chỉ: 60 Đường Hoa Đào, Phường 2, Quận Phú Nhuận, Tp Hồ Chí Minh