Nếu bạn muốn sở hữu cho mình một làn da khỏe mạnh, mịn màng tươi trẻ, có một mẹo dưỡng da đẹp mà chúng ta cần phải biết đó là tránh xa với đường. Bởi nếu như sử dụng quá nhiều đường có thể khiến cho cơ thể sẽ bị mất nước, da trở nên thô ráp.
Kimberly Snyder đã nghiên cứu và cho rằng, đường sẽ liên kết với protein và chất béo khiến cho quá trình sẽ hình thành nếp nhăn diễn ra nhanh hơn, ngoài ra nó còn ảnh hưởng đến các tuyến thượng thận làm cho da của bạn không được mịn màng, gây ra một số căn bệnh về thận. Để cso thể kiêng đường là điều rất dễ dàng, chúng ta có thể thay thế nó bằng stevia đây là một chất tạo ngọt tự nhiên và không ảnh hưởng tới sức khỏe. Chỉ trong một thời gian ngắn thực hiện cách này bạn sẽ bắt đầu cảm nhận da của mình có nhiều tahy đổi khả quan.
Tất cả các loại rau xanh đều tốt cho làn da của bạn, đặc biệt là cải xoong. Loài rau này vô cùng hiệu quả trong việc giải độc da và cơ thể vì nó chứa một hợp chất rất độc đáo mà các loại rau khác không có.
Cải xoong là loại rau co khả năng làm đẹp da ở tuổi 35 nó có vị hăng và cay giống như mù tạt, những dưỡng chất có trong cải xoong sẽ làm cho cơ thể tăng cường lượng máu lưu thông, đẩy mạnh quá trình đào thải những độc tố ra ngoài cơ thể. Trong cải xoong có chứa một lượng sắt, canxi cùng vitamin A, C, E. chính bởi vậy nếu như bạn muốn cải thiên làn da của mình thì hãy bổ sung thêm cải xoong vào bữa ăn hàng ngày.